Wyjazd dla kobiet w duchu mindfulness z „twistem”
Rozluźnienie
Weekend z uważnością i dobrostanem
21–23 listopada 2025
Gołębnik k. Kazimierza Dolnego
Nowy projekt naszego duetu, który jest odpowiedzią na potrzebę połączenia relaksu, przyjemności i medytacji. Jeśli jesteś zapracowana, tęsknisz za spokojem, oddechem i pragniesz zadbać o siebie – ta propozycja jest dla Ciebie.
Wyobraź sobie listopadowy weekend bez presji, zadań i napięć.
Zamiast tego – ciepłe wnętrza, piękna natura, brak zobowiązań, rozluźnienie i Ty… bez pośpiechu.
To czas dla ciała i głowy, który pozwoli Ci naprawdę odetchnąć. To nie jest ani intensywne odosobnienie, ani przelukrowany „wellness weekend”. To spotkanie z uważnością w jej łagodnej, codziennej odsłonie. To poczucie dobrostanu, do którego potrzebna jest wyłącznie Twoja obecność.
Resztą zajmiemy się my.
Rozluźnienie to:
- medytacje uważności dla spokoju Twojego umysłu
- pilates i yin yoga, aby Cię obudzić i rozluźnić
- sesja beauty, aby ciało czuło się dopieszczone (niespodzianki!)
- sesje inspiracji, aby pobudzić Twoją kreatywność
- sauna i morsowanie dla odporności
- czas tylko dla Ciebie, abyś odetchnęła
- przepyszne jedzenie, rozmowy, spacery i doświadczanie
i nasze uważne towarzyszenie
Co Cię czeka?
- 16:00 – przyjazd i zakwaterowanie
- 17:00 – sesja powitana: poznajemy się i rozluźniamy powoli
- 18:30 – kolacja – smakujemy uważnie
- 20:00 – sesja ruchowa: yin yoga na dobrą noc
- 21:00 – czas wolny i odpoczynek – biblioteka lub łóżko, jak wolisz?
- 08:15 – sesja ruchowa: pilatesowe dzień dobry + medytacja
- 09:00 – śniadanie i czas dla Ciebie – książka, spacer lub dolce far niente
- 10:30 – sesja medytacyjna: rozluźnij ciało z wdzięcznością
- 11:30 – herbata! (czy kawa?)
- 12:00 – sesja beauty: zatrzymaj piękno. Warsztat automasażu twarzy i facetapingu z Magdą Turkiewicz.
- 13:30 – pyszny obiad (i może deser), a później – Ty wybierasz
- 15:30 – sesja beauty: sauna i/lub morsowanie (nie musisz, zachęcamy:)
- 17:00 – sesja medytacyjna: zrób i zabierz do domu
- 18:30 – kolacja
- 20:00 – sesja inspiracyjna: portret kobiety + medytacja na dobry sen
- 08:15 – sesja ruchowa: qi gong + medytacja
- 09:00 – śniadanie i niedzielna laba
- 10:30 – sesja medytacyjna: świat pod lupą
- 11:30 – kawa! (czy herbata?)
- 12:00 – sesja domykająca: krąg odprężenia
- 13:30 – obiad
- 14:30 – wyjazd
Miejsce
„Rozluźnienie” odbędzie się w Gołębniku, wyjątkowej agroturystyce
położonej tuż przy lesie, nieopodal Kazimierza Dolnego. To elegancka,
naturalna i kameralna przestrzeń.
Do naszej dyspozycji są:
- piękne pokoje 2-osobowe z antresolami (dużo prywatności)
- duża, jasna sala warsztatowa z widokiem na zieleń
- biblioteka, taras i tereny spacerowe tuż za drzwiami
Opinie uczestniczek naszych wyjazdów
Cena
2190 zł
Cena zawiera:
- Zakwaterowanie w pokoju 2-osobowym w Gołębniku, klimatycznej agroturystyce położonej nieopodal Kazimierza Dolnego (2 doby)
- Pełne wyżywienie
- 6 sesji ruchowo-medytacyjnych
- 3 sesje inspiracyjne
- 2 sesje beauty w tym warsztat automasażu twarzy i facetapingu z Magdą Turkiewicz
- Profesjonalne prowadzenie przez cały wyjazd
- BONUS: dostęp do najlepszego polskiego ebooka o szczotkowaniu ciała wraz z filmem instruktażowym o wartości 250 zł.
Cena nie obejmuje dojazdu.
Jeśli potrzebujesz takiego czasu – zgłoś się już teraz!
Czekamy na Ciebie z radością.
Basia i Kasia
Przez “Rozluźnienie” przeprowadzą Cię:
Kasia Koryga i Basia Świderska
Jesteśmy certyfikowanymi nauczycielkami mindfulness, przedsiębiorczyniami, które postanowiły rozwijać swój biznes razem.
Basia jest mamą dwóch rozbrykanych chłopców, mającą za sobą pracę w korporacji, Kasia przez 15 lat robiła karierę jako menadżerka kultury, będąc m.in. dyrektorką 2 warszawskich teatrów. Wiemy, czym jest całkowite oddanie obowiązkom.
Nie jesteśmy “zen”. Jesteśmy zwykłymi kobietami, które czasem wciąż się zapracowują. To, czym zajmujemy się teraz, daje nam umiejętności, aby zapobiegać kryzysom.
“Rozluźnienie” to spełnienie naszego marzenia. Będziemy Cię podczas niego wspierać, tworzyć przestrzeń i… też się rozluźniać.